Стойка на руках

Стойка руках, требует изолированную работу плеча, важно помнить, что ноги, это всего лишь инструмент. Ноги существуют для того, чтобы создать проверку для плеч, вашей изоляции, вашего вытяжения и компрессии грудного отдела. Упражнения на видео, для проверки того, насколько вы можете держать плечи стабильными. Ваша цель — не позволять плечам двигаться. Чем больше вы развиваете контроль над своими плечами, тем стабильнее ваша стойка на руках. Реальный прогресс происходит от точного движения, точной техники и построения правильной мышечной памяти с самого начала освоения. После того, как появилась стабильность в стойках на руках, пробуй стоять на разной поверхности, мокрой, неровной, шатающейся, это улучшит твою стабильность и ощущения своего тела в пространстве. По понедельникам интервальная практика+стойки на руках в 19:30. Обо мне, моих занятиях и мероприятиях https://taplink.cc/julija.popova