Самый короткий путь к срыву - начать есть правильно.

Самый короткий путь к срыву - начать есть правильно. Три года я убирала сладкое, считала, держалась. И психика поначалу соглашалась. А потом начинала наглеть. Жёстче правила, сильнее желание их нарушить. Запрет - сигнал опасности. А мозг на сигнал опасности реагирует одним способом: хочу именно его прямо сейчас. Дальше срабатывала самая опасная иллюзия: уже столько держалась, один раз можно. Один раз становился вечером. Вечер тремя днями. А потом ощущением, что снова всё сломала. Пока поняла: была целой всё то время. Строила клетку из правил вместо живых отношений с едой. Психика из любой клетки рано или поздно выламывается. Минус 57 кг начались с другого вопроса: а чего на самом деле хочется и почему так долго себе в этом отказывала. Если откликается пиши в тг @MARIBERD, разберём вместе.