Главная причина боли в пояснице, о которой мало кто говорит

Когда начинает болеть спина, многие сразу думают о грыжах и протрузиях. Но очень часто проблема начинается гораздо раньше – со слабых мышц, которые должны поддерживать позвоночник. Чем меньше мы двигаемся и чем больше времени проводим сидя, тем хуже мышцы справляются со своей работой. В результате нагрузка постепенно переходит на суставы и межпозвонковые диски. Сначала появляется дискомфорт, потом боль, а со временем ситуация может усугубляться. Поэтому одна из самых важных задач при боли в спине – не полностью исключать движение, а постепенно и безопасно укреплять мышцы, которые поддерживают позвоночник💪🏼 А если боли в пояснице беспокоят вас регулярно – ждём вас в Кинезитек. Подберём нагрузку индивидуально и поможем вернуть комфорт движения🤍