🔺Асана #1 — Ардха навасана

В соответствии с тем, как эволюционно развивается человек, в этой же последовательности мы строим освоение асан в этой системе. Когда ребёнок рождается, прежде всего он лежит на спине, поэтому мы начинаем из положения лёжа на спине и осваиваем асаны, похожие на навасану или ардхановасану. Таким образом мы собираем переднюю поверхностную линию, укрепляем переднюю поверхность тела. ▫️ Мы продемонстрируем модель «эволюции» на примере 7 асан Обоснование практики йоги по системе YogaFlow в соответствии с эволюцией развития человека смотрите здесь: https://home.strannik-j.org/video/677c048ac92fb35b098a602891f53c51/