А ваша спина переживет этот дачный сезон?

А ваша спина переживет этот дачный сезон? Знаю, среди вас много тех, для кого сад, огород, дача - это и радость и боль в пояснице (да и во всем теле) после целого дня “полевых работ”. В этом видео даю 3 упражнения ПЕРЕД активным днем, чтобы: - снять избыточное напряжение на старте - отцентрировать тело - запустить крово- и лимфоток И, как итог - помогут вам чувствовать тело живым даже после активных работ в огороде или саду. В следующем рилс вас ждет продолжение: расскажу, какие бытовые привычки облегчат ваше состояние во время дачных работ. Остаюсь для вас полезной, ваша Александра Кибзий ❤️