Работа в городе:советы, которые помогут избежать боли

В предыдущем рилс дала короткую разминку, которая поможет выдержать целый день работ в саду или огороде (или любой другой активный день) без боли и напряжения после. В этом рилс вас ждут БЫТОВЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые стоит изменить, чтобы тело сказало вам “спасибо” отсутствием “хруста” в суставах, лёгкостью в ногах и свободой в спине. Сохраняйте, чтобы не потерять - и напишите в комментариях о вашем опыте: как вы помогаете себе “не развалиться” во время дачного сезона? А, может быть, возьмете для применения какие-то мои рекомендации?