Арт - медитация

Арт - медитация - комплексный подход, где работаем: с установками - осознаем и меняем на позитивные; мыслями - «научаемся»их отслеживать и не включаться в «мыслемешалку»; эмоцииями - выражаем и не копим в себе; телом - процесс «сканирования» , позволяет со временем чувствовать зажимы и напряжение, и в сегменте их расслаблять; голос - постепенно, когда обращаешь внимание бОльшую часть времени на то, как ты звучишь- голос начинает восстанавливаться и вам нравится слушать, и слышать себя! В видео - структура, которая проходит в течении ОДНОГО занятия 🌱 Чтобы присоединиться на практику, напиши в комментарии «Арт» #практика #арт_терапия #мыслемешалка #работа_с_самооценкой #напряжениевтеле