Что нельзя делать при боли в пояснице?

В этом видео рассказали про ошибки, которые очень часто только усиливают дискомфорт и перегружают поясницу. Например, долгое сидение без движения, резкие ударные нагрузки или привычка наклоняться с прямыми ногами – всё это может ухудшать состояние и провоцировать усиление боли. Но важно понимать, что универсального решения для всех не существует. У каждого человека своя причина боли, состояние мышц и реакция на нагрузку. Именно поэтому в Кинезитек мы подбираем упражнения и нагрузку индивидуально под каждого человека – чтобы восстановление было безопасным, постепенным и действительно помогало улучшать качество жизни 🤍 Ждём вас на тренировках в нашем зале💪🏼