Йога не про комфорт

Толерантность с дискомфорту- это про способность оставаться в ощущениях без оценки. В классических текстах, таких как Йога-сутры, говорится о равностности ума - состоянии, где мы не цепляемся за приятное и не избегаем неприятного. В практике это проявляется очень просто: есть движения, которые «нравятся», и есть те, которые хочется обойти стороной. У меня, например, это прогибы. И по ощущениям, по физиологии они не даются легко. Но именно здесь появляется возможность развивать толерантность — не уходить от дискомфорта, а оставаться, наблюдать и не реагировать автоматически. Этот навык очень важен в жизни, что бы не происходило вокруг, ты всегда можешь абстрагироваться от вне, одновременно быть в курсе событий. Иногда практика — это не про удобство, а про способность быть в любом состоянии, про изучения себя. Видео из личной практики в освоении толерантности к прогибам:) Запись на занятия по 🔗 #йогавкрасногорске #йога #animalflow Обо мне, моих занятиях и мероприятиях https://taplink.cc/julija.popova