Как появляется зависимость от стресса?

Первый день лета и для многих - это момент, которого они ждали весь год. Лето ассоциируется с отпусками, путешествиями и заслуженным отдыхом. Но умеете ли вы действительно отдыхать? Не просто выкладывать фотографии с моря, не работать за ноутбуком у бассейна и не делать вид, что переключились. Речь о настоящем отдыхе - без чувства вины, тревоги и постоянного внутреннего напряжения, без привычки всё контролировать и решать. Для многих отдых не приносит облегчения, а вызывает раздражение, беспокойство или желание срочно чем-то заняться. Кто-то в отпуске ссорится с близкими, кто-то не расстаётся с телефоном, а кто-то думает о работе больше, чем обычно. Иногда не столько стресс, сколько привычка жить в напряжении мешает расслабиться. Я аналитический психолог и в следующих видел я расскажу, как поймать себя в моменте, когда психика снова пытается затащить вас в привычный стресс и что с этим вообще делать.