👉 В какой-то момент психике нужно облегчение.
Ты снова обещаешь себе, что сегодня не переешь. Днём держишься: — контролируешь — ешь «правильно» А вечером как будто выключает. Ты просто ешь. И не можешь остановиться. Потом: — стыд — злость на себя — «завтра начну заново» Но дело не в еде. Ты не срываешься. Ты доходишь до предела. Ты живёшь в напряжении: — делаешь через «надо» — терпишь — подавляешь эмоции И это копится. 👉 В какой-то момент психике нужно облегчение. И самый быстрый способ еда. Ты откладываешь себя: «сначала похудею потом заживу» Но: 👉 ты уже сейчас себя не выбираешь Поэтому дело не в силе воли. Если психика перегружена еда становится способом справляться. 👉 И пока это так вес будет возвращаться. Потому что еда сейчас это поддержка, а не проблема. Я тоже была в этом. –57 кг не через контроль, а через работу с причинами. 🎁 Хочешь так же напиши «СТРОЙНОСТЬ» Отправлю методичку Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Ты снова обещаешь себе, что сегодня не переешь. Днём держишься: — контролируешь — ешь «правильно» А вечером как будто выключает. Ты просто ешь. И не можешь остановиться. Потом: — стыд — злость на себя — «завтра начну заново» Но дело не в еде. Ты не срываешься. Ты доходишь до предела. Ты живёшь в напряжении: — делаешь через «надо» — терпишь — подавляешь эмоции И это копится. 👉 В какой-то момент психике нужно облегчение. И самый быстрый способ еда. Ты откладываешь себя: «сначала похудею потом заживу» Но: 👉 ты уже сейчас себя не выбираешь Поэтому дело не в силе воли. Если психика перегружена еда становится способом справляться. 👉 И пока это так вес будет возвращаться. Потому что еда сейчас это поддержка, а не проблема. Я тоже была в этом. –57 кг не через контроль, а через работу с причинами. 🎁 Хочешь так же напиши «СТРОЙНОСТЬ» Отправлю методичку Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd