Как меняется ваше лицо при дефиците витаминов?

Можно менять уход, процедуры, косметолога. Но если внутри есть дефициты, то кожа будет честно их транслировать. Вот как это выглядит на практике 👇 ▪️ Витамины группы B Кожа становится тусклой, чувствительной, может появляться покраснение, шелушение, ощущение «уставшего лица». Часто — трещинки в уголках губ, неровный тон. ▪️ Железо Бледность, сероватый оттенок, тёмные круги под глазами, лицо без румянца. При дефиците кожа буквально недополучает кислород. ▪️ Цинк Высыпания, воспаления, замедленное заживление, реактивная кожа. Цинк — ключевой элемент для регенерации и иммунной защиты кожи. ▪️ Витамин D Сухость, чувствительность, снижение плотности кожи, ощущение хронической усталости лица. ▪️ Магний Кожа может выглядеть напряжённой: серый оттенок, спазм мимики, усиление морщинок, ощущение «зажатости». Магний — про расслабление, микроциркуляцию и восстановление. ▪️ Коллаген (и факторы его синтеза) Падает упругость, появляется обезвоженность, мелкие морщины становятся заметнее. Важно помнить: коллаген — это не только добавка, но и состояние обмена веществ. ▪️ Омега-3 Сухость, нарушение барьерной функции, раздражение, кожа не держит влагу. Без омеги кожа теряет эластичность и способность защищаться. Кожа — это не отдельная история, а зеркало того, как организм живёт внутри. И именно с этого начинается настоящее восстановление ✨ Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️