Что любит ваша щитовидная железа?

Щитовидная железа очень не любит дефициты. И вот что ей действительно важно каждый день: ▫️ Белок и яйца — из тирозина организм строит гормоны Т3 и Т4 ▫️ Йод из ламинарии — база для работы щитовидки, но без перегибов в дозировках ▫️ Железо и магний — помогают синтезу гормонов и снижают влияние хронического стресса ▫️ Селен — нужен для превращения Т4 в активный Т3 ▫️ Витамины группы B — поддержка нервной системы и нормального гормонального обмена Постоянная усталость, выпадение волос, скачки веса и настроения часто связаны именно со щитовидкой. Иногда проблема не в «лени» и не в возрасте, а в дефицитах 💊 Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.