Как помочь желудку?

Тяжесть после еды, вздутие и ощущение, будто еда «лежит камнем» — частый признак пониженной кислотности желудка. Особенно после стресса или длительного приёма антацидов 🌱 Что помогает: ▫️ 1 ч.л. яблочного уксуса на стакан воды за 15 минут до еды — мягко стимулирует выработку кислоты и ферментов ▫️ Артишок и расторопша — запускают пищеварение и улучшают отток желчи ▫️ Спокойный режим еды и нормальные интервалы между приёмами пищи Через 2–4 недели пищеварение обычно становится легче: меньше тяжести, вздутия и дискомфорта после еды 💊 Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.