Как правильно жить с эндометриозом?

Важные правила: 1. ДИЕТА Эндометриоз может входить в букет из аутоиммуных болезней. Плюсом идёт аллергия на продукты питания и кишечные непереностимости. Важно исключить продукты, стимулирующие белок mTOR и усиливающие воспаление. В профиле я оставила подробный список продуктов, которые можно и нельзя потреблять при данном заболевании @dr.shteiman СПОРТ На фоне некоторых форм эндоместриоза наблюдаются застойные явления в малом тазу. А спорт улучшает кровообращения в области малого таза. Рекомендую мягкие, но эффективные практики: – йога – пилатес – упражнения Кегеля СОН Мелатонин — главный антипролиферативный гормон. Он защищает ткани от ненужного роста (в том числе и эндометриоидных очагов). Но работает он только при правильном режиме. Ложитесь спать не позже 22:00. Именно до полуночи вырабатывается максимум мелатонина. Эндометриоз — не приговор. Это диагноз, с которым можно жить полноценно, главное, знать как❤️