Нежный и сочный судак с яркими овощами в духовке

Очень вкусно, а главное, полезно! Рыбка по этому рецепту получается нежная и сочная, а овощи яркие и ароматные! Смотрите также: Обед и ужин для всей семьи — https://home.strannik-j.org/plst/1902737/ Мясные блюда на каждый день — https://home.strannik-j.org/plst/126662/ Вкус из детства: рецепты как у бабушки — https://home.strannik-j.org/plst/1902734/ Капуста с курицей в духовке — https://home.strannik-j.org/video/3fde8e78615aaf74025a38eeb6c055ad/ Котлеты мясные — https://home.strannik-j.org/video/51b587fb774ebba29e045758d2d98009/ Судак запечённый в духовке — https://home.strannik-j.org/video/de7d68bcb1176e2bb4a47ca2696e9000/ Судак жареный с хрустящей корочкой — https://home.strannik-j.org/video/dd3f93494456ad256204600801e111c4/ Индейка с овощами и грецкими орехами — https://home.strannik-j.org/video/e918494f9d15c2249efb97892e29a46d/ Жареный судак с луком — https://home.strannik-j.org/video/810180bc9440e0e69e2fe2a7995e9b21/ Скумбрия с овощами в рукаве — https://home.strannik-j.org/video/fad5b735eca7e2b809ecc45385e9b4cb/ Салат со свёклой чесноком и майонезом — https://home.strannik-j.org/video/7fd8ae0a28046b3a37d1f99776afd878/ Тайм-коды: 0:00 О рецепте 0:15 Разделка и маринад судака 0:52 Нарезка овощей 1:37 Заправка овощей специями 1:57 Выкладка на противень 2:28 Готовое блюдо Друзья, если рецепт понравился — лайк, комментарий и подписка очень меня поддержат. Спасибо! Мой канал в MAX: https://max.ru/home_recipes_with_love Моя группа ВК: https://vk.ru/my_home_recipes Мой канал в Дзен: https://zen.yandex.ru/home_recipes_with_love Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/homerecipes Добавляйтесь! Ингредиенты: Судак - 1 кг. Баклажан - 1 шт. Кабачок - 1 шт. Перец красный - 1 шт. Перец жёлтый - 1 шт. Лук - 1 шт. Чеснок - 2-3 зубчика. Масло растительное - 4 ст. л. Розмарин - 1 веточка Специи: тархун, перец чёрный, соль по вкусу Лимон - 1/2 шт. Рецепт судака в духовке: 1 Рыбу помыть, очистить, порезать на стейки, обсушить бумажным полотенцем, сложить в чашку. Добавить соль, перец, сок лимона, растительное масло, розмарин, перемешать и оставить на 10-15 минут. 2 Овощи помыть, очистить. Баклажан, кабачок, перец порезать на средние кусочки. Лук порезать полукольцами. Чеснок порезать или раздавить. Все овощи сложить в чашку, добавить соль, перец, тархун, растительное масло, перемешать и оставить на 10 минут, чтобы овощи пропитались специями. 3 Противень смазать растительным маслом, выложить кусочки рыбы, овощи и поставить в духовку запекаться в течение 1 часа при температуре 180 градусов. Судак с овощами в духовке готов. Приятного аппетита! #РецептыОтКоршиковойЛюбови #КоршиковаЛюбовь