С артрозом нельзя тренироваться?

Именно движение помогает поддерживать сустав, перераспределять нагрузку и чувствовать себя лучше в повседневной жизни. Поэтому важно не отказываться от активности, а подбирать подходящие упражнения и заниматься регулярно. Сохраняйте и отправляйте тем, кто тоже боится двигаться после «диагноза» 🤍