Быстрый способ поднять настроение-подвигаться

При работе с телом могут проявляться разные эмоции, которые мы прячем в мышечные зажимы и суставы, когда не можем сними справится и прожить. Нормально, когда на практике мы плачем, когда поднимается злость, раздражение, страх, нервозность, уязвимость…. С вами все в порядке, просто наблюдайте и дайте эмоциям быть, таким образом прожить и отпустить. Не зря йогу называют бесплатным психотерапевтом :) Доброй практики ♥️ ___________________________ Живые и онлайн практики для тела и ума 🔗 t.me/Freedomthroughmovement #йогавкрасногорске #йога #animalflow