Как выглядит психолог после личной терапии

Очень многие люди приходят в терапию с надеждой, что однажды перестанут испытывать злость, обиду, перестанут расстраиваться, попадать в трудные ситуации — перестанут раниться. Как будто цель психотерапии — стать человеком, который ничего не чувствует. Но на самом деле терапия работает иначе: она не убирает чувства, не делает человека непробиваемым, не защищает от потерь, разочарований, несправедливости или грубости других людей. Наоборот, терапия помогает стать чувствительнее к себе. Замечать, что вам больно, признавать свои чувства, не стыдиться своей уязвимости, не делать вид, что всё нормально, когда это не так. И одновременно учиться защищать себя, свои границы и свои ценности. Мне захотелось записать это видео именно для того, чтобы легализовать чувствительность. Потому что быть ранимым, грустить, злиться, плакать, переживать и нуждаться в поддержке — нормально. Именно живые люди чувствуют. А психотерапия помогает перестать стыдиться этой «живости». 📩 Переходите по ссылке в шапке профиля и смотрите бес.пла.тные уроки курса «Разрешение на жизнь», где мы говорим о том, как перестать запрещать себе чувства, научиться понимать свои потребности и опираться на себя без стыда и чувства вины.