Что делать при боли в коленяях?

Болят колени – и первое, что хочется сделать, это меньше двигаться Но в большинстве случаев именно длительное отсутствие движения только усиливает дискомфорт. Потому что сильные мышцы помогают снизить нагрузку, а движение поддерживает подвижность суставов💪🏼 В нашем профиле много простых упражнений для суставов и коленей. Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь с близкими🤍 А для более заметного результата ждём вас на тренировках в нашем зале Кинезитек🔥