Паническая атака это не слабость. Это сигнал

Резко накрывает тревога. Сердце начинает колотиться. Не хватает воздуха. Тело как будто не твоё. И в голове одна мысль: «со мной что-то не так». Это паническая атака. Я знаю это состояние. И только сейчас я поняла: это началось не недавно. Это было ещё 16 лет назад. Просто тогда я это заедала. Еда была моей компенсацией. Она глушила тревогу. Создавала иллюзию контроля. И я искренне думала, что проблема в лишнем весе. А сейчас еды как компенсации нет. И картина стала кристально ясной. Тревога никуда не делась. Она просто перестала прятаться. И я впервые увидела связь: панические атаки, тревожность и РПП это не разные проблемы. Это одна система. Раньше я справлялась едой. Сейчас иду в терапию. Паническая атака это не слабость. Это сигнал. Сигнал о том, что внутри слишком много непрожитого. И с этим можно работать 🤍 Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd