Упражнения для стоп

📍УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП Мои хорошие, делюсь с вами упражнениями для стоп 🙌🏻 Я уже более 30 лет работаю по методике 4S и это совсем не то, что вы привыкли видеть на тренировках в фитнес-клубах. Методика 4S построена на глубокой работе с телом , на уровне тканей 🙏🏼 Это и есть мой секрет, благодаря которому я в свои 62 года ощущаю лёгкость 🙌🏻 Методика 4S учитывает все особенности женского организма после 40 лет: ✔️Нет изнуряющих тренировок ✔️Нет жестких диет ✔️И главное, никакой единой программы для всех — все упражнения подбираются индивидуально с учетом осанки, возрастных изменений и ваших возможностей, активируя все органы и системы. Я подготовила для вас простые и мои любимые упражнения по МЕТОДИКЕ 4S. ⬆️Эти упражнения активируют своды стоп, укрепляют мышцы стоп, голеней и ног, дарят легкость ногам. Выполняются легко, а результат вас порадует😍 После выполнения, напишите в комментариях и расскажите о своих ощущениях🙏🏼⬇️ Для меня очень важна ваша обратная связь 🥹 Ставьте 👍, если упражнения понравились А, если вы хотите начать мягко снижать вес и уменьшать живот после 40+, напишите в комментариях «➕» ✍🏻 Я отправлю вам бесплатную тренировку для уменьшения живота и снижения веса для женщин 40+