Ходят слухи, что болезни помолодели…

И в этом есть доля правды. Сегодня уже в 25–30 лет всё чаще появляются проблемы со спиной и суставами. Во многом это связано с образом жизни: мы стали меньше двигаться, больше сидеть и тело постепенно теряет привычную нагрузку. Со временем мышцы ослабевают, нагрузка распределяется иначе и начинают появляться скованность, дискомфорт и ограничения в движении. Хорошая новость в том, что на это можно влиять. Даже простое регулярное движение уже помогает поддерживать тело и чувствовать себя лучше. Делитесь с близкими и добавляйте наши упражнения в свой день 🤍