Почему мы так любим нырнуть в сериал?
Для нашей психики это идеальная «зона безопасности».
Во-первых, это контролируемый эскапизм. Реальность может быть неинтересной, сложной и требующей от нас решений.
А мир сериала гарантированная эмоциональная награда (смех, слезы, напряжение) в конце серии.
Мозг охотно выбирает этот предсказуемый поток желательных (!) эмоций вместо хаоса собственных нерешенных задач.
Это способ дать себе передышку, когда ресурсов на свою реальную «драму» просто не осталось.
Мы можем безопасно проживать сильные чувства (страсть, ярость, страх) вместе с героями, не рискуя ничем в своей жизни. А для нашего мозга отношения с постоянными персонажами, почти как реальная дружба.
Мы скучаем по ним, радуемся их успехам. Это восполняет дефицит общения и глубины, давая нам чувство принадлежности.
Иногда сериал становится самым стабильным и понимающим «отношением» в нашей жизни.
Делитесь в комментариях, какую роль в вашей жизни занимают сериалы?
Уже завтра «Спасибо, все понятно! Про сериалы» ❤️
В новом выпуске мы изменим ваше восприятие популярных сериалов. Будьте готовы к погружению в психологию любимых персонажей и сюжетов! Скорее смотреть!
Женщины живут в более сложном эмоциональном и бытовом контексте.
На них традиционно больше ожиданий: быть заботливой, успевать по дому, быть включённой в отношения, проявлять эмпатию, не забывать о работе, детях, планах, задачах…
А материнский инстинкт продолжает мысли о детях, даже если их нет рядом!
Такая многозадачность создаёт постоянное напряжение, а потребность выговориться становится способом держать эмоциональный баланс.
Мужчины же чаще социализированы в модель «держи всё в себе», поэтому их перегрузка просто проявляется иначе, через замыкание, раздражение или уход в деятельность.
Важно помнить: жалоба, это часто не негатив, а запрос на поддержку.
Если мы меняем отношение к этому, становится легче слышать друг друга, выдерживать нагрузку и строить отношения без ожиданий, что один из партнёров всегда будет железным.
Продолжение разбора смотрите в рилс.
Пишите в комментариях, узнаёте ли себя или своих близких?
Сегодня разбираем “эффект светофора” в использовании телефона у детей.
Мы часто слышим вопрос: «Ругать или нет, если ребёнок снова в телефоне?»
Ответ зависит не от самого факта экрана, а от того, в каком режиме он сейчас находится.
Чтобы было проще ориентироваться, мы используем метафору светофора:
🔴🟡🟢
Каждый цвет, это разная степень нагрузки на внимание и разное влияние на способность ребёнка удерживать концентрацию. Иногда экран, это коммуникация с ровесниками, иногда, тренировка когнитики, а иногда пассивное потребление контента, как раз тогда внимание рассыпается.
Этот подход помогает взрослым не реагировать резко, а понимать когда пора вмешаться, а когда достаточно мягко перенаправить ребёнка.
В видео рассказали расшифровку каждого цвета.
Сохраните себе, чтобы ориентироваться легче.
Травма заставляет нас строить стены. Кажется, что если никого не подпускать, то боль не повторится. Но эти стены становятся заточением.
Почему мы закрываемся?
Да, доверие было обмануто. Психика кричит: «Опасно! Повторится!» и пытается защитить нас, лишая главного - возможности быть увиденной, принятой, любимой.
Счастье - это не жизнь без боли.
Это способность с ней справляться.
Что делать, если хочется любви, но страшно?
1. Смените фокус: не «как избежать боли», а «как распознать безопасность».
Боль прошлого заставляет видеть угрозы везде. Спроси себя вместо:
-Чем он опасен?
-Какие в нём есть признаки надёжности? Он уважает твои границы? Выполняет обещания? Рядом с ним можно быть разной? В плохом настроении? Можно ли расслабиться?
2. Доверяй СЕБЕ, а не ему.
Главный вопрос вместо:
-Можно ли ему доверять?
-Я доверяю себе справиться, если будет больно?
3. Делай «пробные шаги» доверия.
Не нужно сразу открывать всю душу. Дай ему маленькое доверие поделись небольшим переживанием или несогласием.
Посмотри, как он его примет. Безопасные люди уважают различия и переживания других.
Смысл в том, что не обязательно рисковать. Это процесс, где необходимо учиться доверять заново.
Да, медленно, проверяя, прислушиваясь к себе ❤️
Если есть вопросы, задавайте 🙏🏻
Хронические изменщики - это не «любители приключений», хотя эмоциональные горки и дофаминовый крючок здесь есть (смотри прошлый пост)
Это люди с глубоко укоренёнными внутренними противоречиями и неразрешёнными личными историями.
1) Стремление к постоянному подтверждению своей уникальности, ценности и привлекательности часто связано с нарциссическим дефицитом: внутри ощущение пустоты или ощущение, что «меня не заметят, если я не буду постоянно блистать». Измена становится способом получить вожделенное восхищение и внимание.
2) за частыми изменами неуверенность, тревога, ощущение собственной «недостаточности». Спонтанные романы дают временное облегчение, но не решают проблему.
3) За внешней свободой и целым рядом партнёров прячется страх глубинной близости и уязвимости. Оставаясь на безопасной дистанции, такой человек бессознательно избегает настоящей открытости и доверия, которое его может ранить.
Сделать счастливыми или «перевоспитать» таких людей невозможно.
Чем больше сил тратится на спасение другого, тем меньше остаётся на заботу о себе.
Мы не можем изменить чужой характер, но мы можем остановиться вовремя, прислушаться к своим потребностям и выбирать отношения, где есть честность, принятие и уважение честных границ.
🙏🏻
Почему после лет измен и токсичных отношений так сложно принять здоровую любовь?
Некоторое время мозг на «наркотике» драмы и тайны.
Вы годами жили на адреналине: тайны, ссоры, примирения. Эта «химия» стала нормой. Спокойные отношения не дают привычного допинга.
Мозг кричит: «Скучно! Где опасность?». Кроме того, измена была неспособностью решать проблемы, а не поиском любви. Вы просто не умеете по-другому.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Бессмысленно искать нового партнера, пока вы не «перепрошили» себя.
Если вы решили жить по другому, стоит взять на заметку следующие шаги:
1️⃣ Осознать зависимость. Честно признаться: «Меня тянет не к любви, а к драйву».
2️⃣ Научиться скуке. Находиться в тишине и спокойствии, не разрушая их. Это навык, который нужно тренировать.
3️⃣ Прожить «ломку». Да, будет некомфортно. Мозг будет требовать назад свою дозу стресса. Ваша задача перетерпеть.
4️⃣ Собрать нового себя. Ответьте: «Кто я без этой драмы?». Найдите ценность в стабильности и предсказуемости.
Здоровые отношения это навык.
Пока ты не научишься получать радость от безопасности, ты будешь бессознательно рушить любое спокойное счастье, чтобы вернуть привычный хаос.
Как думаете, что еще кроме измен является «дофаминовым крючком»?
19 ноября! Анастасия Кардиакос в выпуске «Меня бесит» для Радио1!
Еще больше про измены в выпусках на канале психолога Анастасии Кардиакос!
Что думаете на эту тему?
19 ноября! Анастасия Кардиакос в выпуске «Меня бесит» для Радио1!
Еще больше про измены в выпусках на канале психолога Анастасии Кардиакос!
Что думаете на эту тему?
19 ноября! Анастасия Кардиакос в выпуске «Меня бесит» для Радио1!
Еще больше про измены в выпусках на канале психолога Анастасии Кардиакос!
19 ноября! Анастасия Кардиакос в выпуске «Меня бесит» для Радио1!
Еще больше про измены в выпусках на канале психолога Анастасии Кардиакос!
Почему женщина в архетипе Царицы, обладающая такой мощью и цельностью, но часто бывает одинока?
Для Царицы на первом месте всегда стоит её «королевство» дело, проект, наследие, большая семья - родители, дети.
Личные отношения часто отходят на второй план, потому что они требуют эмоциональных ресурсов, которые она направляет на великие цели.
Царица ищет не просто партнёра, а Царя, равного по масштабу, силе и видению.
Но найти сильного человека, который уместиться рядом с её размахом, не будет требовать внимания и простой близости, времени и заботы, редкая удача.
Царица несёт бремя принятия решений за других, что создаёт экзистенциальное чувство одиночества «на вершине».
Поэтому в отношениях с ней, часто оказываются более слабые мужчины, которые восхищаются, всегда готовы на встречу и не конфликтуют.
Знаете тех, в ком живёт архетип Царицы? Как вы справляетесь с его вызовами? 👇
Часто приходит ощущение, что ты слишком «жёсткая», и возникает желание стать эдакой Принцессой?
Кажется, что именно там — желанная мягкость и та самая «слабая» женственность.
Но это ловушка, которая вызовет внутренне сопротивление.
Для Охотницы (воительницы) роль Принцессы — опасна.
Почему?
Потому что вы начинаете играть в несвойственную вам слабость, уязвимость и зависимость.
Вы не умеете быть «слабой» по-настоящему, и ваша попытка становится наигранной или, что хуже, приводит к потере самоуважения.
Вы ломаете свой стержень, пытаясь надеть хрустальную туфельку. Результат - фрустрация потребности в слабости, гнев на себя и партнёра.
Ваш путь не в том, чтобы ОТКАЗАТЬСЯ от своей силы, а в том, чтобы её СБАЛАНСИРОВАТЬ.
Из всех архетипов, самый органичный переход к расслаблению, лежит в интеграции элементов архетипа Жрицы (Музы)
Именно там, такой драгоценный контроль остается в ваших руках.
Посмотрим: чем Жрица отличается от Охотницы в контроле?
Охотница контролирует силой, прямым давлением, волей. Её девиз: «Я сделаю сама».
Жрица «управляет» через мягкость, притяжение, создание пространства доверия и глубины. Её девиз: «Я притягиваю и вдохновляю».
Это смелость быть уязвимой, но не беспомощной.
Вспомните первое свидание с тем, кто вам очень нравился и вам хотелось его завоевать. Вы проявляли силу, но в тоже время сохраняли женское. Напоминая себе о тех проявлениях, вы учите себя безопасному смягчению.
___
Замечали в себе этот конфликт архетипов? Охотница, Жрица или Принцесса, кто откликается в вас сильнее? 👇
Образ Музы кажется таким притягательным, лёгким, вдохновляющим, женственным 💃🏼
Её энергия способна зажечь, дать уверенность, направить и наполнить 💫
И каждая из нас хоть раз хотела быть той самой женщиной, рядом с которой мужчина творит, действует, растёт.
Но у Музы есть и теневая сторона 🌒
Иногда Муза превращается в манипуляторшу — она даёт энергию не просто так, а в обмен на силу, успех, признание.
И если мужчина не оправдывает её ожиданий, она идёт искать “более сильного”. Того, кто сможет выдержать её поток энергии ⚡️
Но чем больше Муза живёт ради вдохновения других, тем сильнее может потерять связь с собой ⛓️💥
Поэтому иногда ей нужно остановиться, прислушаться и позволить себе быть просто любимой ❤️🔥
А вы чувствуете в себе архетип Музы?
___
Больше про женские архетипы, их возможности и ограничения в новом подкасте «Моя хулиганка» 🎙️
Смотрите по ссылке в шапке профиля
Как разные женские архетипы вдохновляют мужчин?
💃🏻Муза вдохновляет через саму свою сущность, харизму и внутренний огонь.
Мужчина рядом с ней чувствует прилив новых идей, желание (к ней в том числе) творить и созидать, потому что её аура пробуждает в нём его собственный потенциал. Она вдохновляет на гениальность.
Она восхищается искренне, потому что умеет восхищаться собой, миром и жизнью! Это заряжает!
👩🏼🍼Мать вдохновляет через безусловную поддержку и веру. Она — тыл.
Её девиз: «Я в тебя верю, каким бы ты ни был». Это выбирают мужчины, ищущие покоя и принятия, часто уставшие воины или творцы, нуждающиеся в эмоциональном убежище.
Ведь мать дает советы и многое готова нести сама. Здесь ее тень.
👸🏼Принцесса же вдохновляет через социальный статус и обладание.
Она - социально понятный символ успеха, которую нужно заслужить правильными поступками, деньгами, положением в обществе.
Мужчина мотивирован не столько на творчество, сколько на достижения, чтобы его признали «достойным» её.
Модели, которые своим статусом «самая красивая» создают планку.
🦸🏻♀️Охотница (Амазонка) вдохновляет как партнёр и равный соперник.
Она бросает вызов, соревнуется, заряжает азартом. Даже подсознательно.
Её энергия «Сможешь со мной?». Её выбирают сильные, уверенные в себе мужчины, ценящие в женщине не только мягкость, но и дух, волю.
Слабые мужчины выбирают такой тип женщин, чтобы сохранять внутренний баланс. И могут сами стать вдохновителями для таких женщин.
🧛♀️Царица вдохновляет на создание масштаба.
Мужчина видит в ней продолжательницу его дела, мать его наследников. Этот архетип притягивает мужчин, которые видят в женщине партнёра, чаще строится общий бизнес.
Сочетание архитипов в одной женщине возможно, но что сейчас ближе вам?
Принцесса - та самая девушка, которая всё делает «правильно», выглядит безупречно, улыбается, держит эмоции при себе и следует всем нормам... Знакомо?
Со стороны, она образец совершенства.
Но внутри тотальный контроль.
Потребность чувствовать живость и страсть никуда не девается, но она подавляется, потому что «так нельзя». Это рождает фоновое чувство вины: «Со мной что-то не так, раз я хочу быть не только "хорошей"».
Теневая сторона Принцессы - хулиганка.
Та, что позволяет себе ответить на неприятные шутки, может сказать прямо то, что думает, отказать или попросить жестче. Не чтобы кому-то навредить, а чтобы почувствовать себя ЖИВОЙ.
Принять свою тень — не значит стать «плохой», а значит сбалансировать свою «норму».
Отличная метафора — сухая куриная грудка. Она правильная, полезная, но есть ее постоянно - грустно и тяжело. Еще и повышается риск кетоза.
Разнообразив и приготовив ее иначе, становится приятнее и полезнее сохранять эту грудку в рационе.
Так и с нами.
Позволить себе быть разной — значит принять себя целиком. Дать место и Принцессе, и той самой Хулиганке. В этом и есть настоящая целостность и гармония.
А вы узнали в этом описании себя? Бывает ли вам тесно в роли «идеальной»?
Поделитесь в комментариях!
__
Подробнее смотрите в выпуске «моя хулиганка» подкаст «Спасибо, все понятно»
ссылка в шапке профиля
#архетиппринцессы #психологияархетипов #принятьсебя #целостнаяличность #женскаяпсихология
Архетип Матери - один из базовых, сильнейших в женской психике.
Но когда он становится доминирующим и единственным способом быть значимой, то способен разрушать.
Причина часто кроется в идее надостаточности материнской любви. И подсознательно рождается идея "стать лучшей матерью"
Что происходит при фиксации?
Женщина:
- заботится о партнёре, решая его вопросы
- вытесняет сексуальность, считая её «несовместимой» с образом хорошей матери (психосоматический набор веса - как защиты)
- живёт через нужность: «Если я не забочусь, не нужна», винит себя, если недостаточно хороша в быту.
- подавляет злость и желания, потому что «мать не может злиться»
- часто провоцирует инфантильность в близких, чтобы снова быть нужной.
- гиперопекает детей дольше необходимого.
В итоге: она истощена и не видит в себе Женщину. Что вступает в конфликт с потребностью быть счастливой, иметь свои хобби, интересы
И быть в паре...
Как думаете, какой из архетипов "матерям" лучше всего стоит разглядеть в себе?
Принцессу, музу, охотницу или царицу?
Зачем женщине знать свой архетип?
Иначе она может всю жизнь прожить в одной роли, как узник образа и установок, не взяв от жизни все.
Когда женщина живёт только в архетипе, например, Матери, она умеет заботиться, быть опорой, но часто забывает о себе, вытесняет страсть, карьеру или игру.
Если она всегда Охотница - сильная, независимая, решительная - ей может быть трудно впустить в жизнь любовь, расслабленность, слабость, уязвимость.
А если в женщине правит только Муза - она вдохновляет других, но теряет почву под ногами, если её не видят.
Архетип, часть внутренней структуры личности.
Узнать свои ведущие архетипы, значит увидеть, какие роли вы уже освоили, а какие, пока подавлены.
И главное! Научиться управлять ими, а не быть ими управляемой.
Интересный факт: в древнегреческой мифологии женская природа почти никогда не была «цельной».
Богини были разбиты на роли:
Афина — разум и стратегия,
Артемида — свобода и охота,
Гера — брак,
Фемила - порядок,
Афродита - любовь
Отчасти, это помогало вдохновляться нужными качествами из вне.
Чувствуешь, какой архетип доминирует в тебе? А какой ты не разрешаешь себе прожить?
Что, если твой гардероб хранит не только одежду, но и доступ к состояниям, которые тебе необходимы?
Иногда для внутренней устойчивости нам не хватает не усилий, а правильного якоря. И архетип, пробуждаемый через образ, становится таким якорем.
▫️ Строгий костюм включает в нас Охотницу - собранную, деловую, чётко ощущающую границы и цель.
▫️ Домашний халат или мягкий кардиган возвращают к архетипу Матери - заботливой, принимающей, создающей пространство покоя.
▫️ Элегантное платье, распущенные волосы, лёгкость в образе - пробуждают Музу, способную вдохновлять, быть в потоке и взаимодействии.
▫️ Худи, кеды, джинсы - проявление Хулиганки, которая знает, как заявить о себе и не боится быть смелой.
Одежда становится не только внешним оформлением, но и инструментом переключения, когда тебе важно быть в нужной роли, но при этом оставаться собой.
Как думаешь, какой архетип сейчас мог бы дать тебе опору, энергию или свободу?