Shorts
- перестаньте втягивать живот серьезно — это только усугубляет ситуацию когда втягиваешь животы, меняется модель дыхания: диафрагма не открывается так, как нужно, давление в животе растет что происходит дальше: → желчный пузырь работает хуже — желчь застаивается → перистальтика останавливается — механические запоры → вздутие смягчения → жирорастворимые витамины не усваиваются — сухая кожа, выпадение волос то есть привычка, которая должна была закрыть живот, буквально создает все условия для того, чтобы он выпирал еще больше тгк: @powwerjulia
- запоры с детства, вздутие, прыщи, ПМС, сухость кожи, выпадение волос — и все это может быть про один орган желчный пузырь желчь распределяет жиры → жиры — это источники гормонов и жирорастворимых витаминов → нет желчи, нет материала для эстрогена и прогестерона → ПМС, прыщи, выпадение волос плюс застойные желчи создают среду для патогенов и тормозят перистальтику — отсюда запоры два простых шага, чтобы запускать желчный каждое утро: → сок половинки лимона в стакане горячей воды натощак — два стакана, пьем не спеша → за 15 минут до еды горечи — артишок, расторопша или одуванчик тгк: @powwerjulia
- узнала о растении, которая блокирует тягу к сладкому — и не могу не поделиться это джимнема — существует тысячи лет, но я узнала о ней только сейчас как работает: пшикаешь эмульсию под язык за минуту до еды → вкусовые рецепторы, относящиеся к сладкому, временно блокируются то есть любимый торт начинает ощущаться как просто платье с маслом — без удовольствия от сладостей и так постепенно мозг переучивается заказала, жду доставку — покажу как на себе работает тгк: @powwerjulia
- один прием, который улучшает пищеварение за несколько дней горький вкус на языке — и весь пищеварительный тракт уже готовится к работе: выбрасывается желчь, ферменты, лучше вырабатывается кислотность рукола, цикорий, артишок перед едой — или биттеры в каплях за 10-15 минут до приема пищи результат: легкость после еды, меньше вздутия, лучше стул подробнее — в био
- нет стула каждый день — значит все, что должно выйти, остается и циркулирует обратно отсюда: отеки, высыпания, выпадение волос, аллергии непонятного происхождения три вещи, которые запускают кишечник утром: → дыхание в живот прямо в кровати + легкий массаж диафрагмы → 2 стакана горячей воды мелкими глотками сразу после подъема → завтрак с жирами — авокадо, яйца, масло (не овсянка на воде) все это стимулирует желчный — а желчь это природное слабительное подробнее — в био
- два главных врага молодости — и они усиливают друг друга первый — состояние пищеварения: вздутие и нерегулярный стул каждый раз поднимают уровень воспаления в организме второй — хронический стресс и вот что важно: воспаление в кишечнике запускает ось кишечник-мозг — и это уже влияет не только на тело, но и на настроение, тревожность, общее состояние плохое настроение без причины? возможно, причина именно там подробнее — в био
- только что закончился звонок с девушкой — полный букет проблем с пищеварением, и она все понимает, всему доверяет но когда дошло до решения — появилось 10 причин, почему «не сейчас» и я вижу это постоянно потому что выздороветь — это значит начать другую жизнь. а это страшно, когда не знаешь, как в ней жить болезнь иногда — это просто привычная зона комфорта
- только что закончился звонок с девушкой — полный букет проблем с пищеварением, и она все понимает, всему доверяет но когда дошло до решения — появилось 10 причин, почему «не сейчас» и я вижу это постоянно потому что выздороветь — это значит начать другую жизнь. а это страшно, когда не знаешь, как в ней жить болезнь иногда — это просто привычная зона комфорта
- можно пить тонны добавок — и ничего не менять потому что пока не работает блудящий нерв, пищеварение будет в спазме три простых практики прямо утром, которые меняют: → дыхание в животе еще лежа в постели → полоскание горла после чистки зубов → массаж живота по часовой стрелке 3 минуты через две недели те дополнения, которые раньше не работали — начинают работать подробнее — в био